"Overgangsalderen: De skjulte utfordringene kvinner i 50-årene bør vite om"

Gunn Gudmundson
12. mai
2 min lesing

Oppdatert: 16. mai

Mange kvinner i 50-årene kjenner at noe er i endring – men får ingen forklaring. Søvnproblemer, hjernetåke, uro i kroppen og økt midjemål. Hva skjer egentlig?

HVA ER OVERGANGSALDEREN/MENOPAUSE ?

Overgangsalderen, eller menopausen, er perioden i en kvinnes liv der menstruasjonen opphører permanent, vanligvis mellom 45 og 55 år. Den markeres av en naturlig nedgang i hormonene østrogen og progesteron, som påvirker hele kroppen. Dette kan gi symptomer som hetetokter, søvnproblemer, humørsvingninger, vektendringer og hjernetåke. Overgangsalderen er en biologisk overgang – ikke en sykdom – men mange trenger støtte for å takle endringene.

TYPISKE OG MINDRE KJENTE SYMPTOMER

Vanlige symptomer:

Hetetokter og nattesvette
Søvnproblemer
Humørsvingninger
Tørrhet i underlivet
Vektøkning

Mindre kjente symptomer:

Hjernetåke og konsentrasjonsvansker
Angst og uro
Lav selvfølelelse
Tap av motivasjon og energi
Endret blodsukkerregulering
Endret blodsukkerregulering i overgangsalderen skyldes hovedsakelig hormonelle forandringer – særlig nedgangen i østrogen og progesteron, som påvirker hvordan kroppen håndterer insulin og glukose.

Du er i en ny fase i livet og Du er ikke alene

Mange kvinner i 45/50 kjenner at noe er i endring, men får ingen forklaring eller forståelse for hva som skjer. Søvnproblemer, uro i kroppen og midjemålet øker, hva skjer egentlig?

Det handler ofte om overgangsalderen. Dette er en naturlig fase i livet, men det betyr ikke at du må gå igjennom dette alene eller uten kunnskap

FRA MEG TIL DEG

Jeg har jobbet med kvinnehelse i over 30 år, og det slår meg fortsatt hvor mange som tror det er dem det er noe galt med

Det er det ikke.

Kroppen din endres, og den trenger en ny type støtte.

Overgangsalderen er ikke bare slutten på en fase, men også starten på en annen. Jeg har hjulpet mange kvinner i løpet av disse årene med å få en bedre metabolisme, hormonbalanse og hverdag - så jeg vet det er mulig .

Med kunnskap og riktig verktøy og innstilling kan du føle deg sterkere, friere og mer deg selv enn noen gang.