top of page

LIVSSTILSENDRING ER MER ENN BARE VEKT - KOSTHOLD OG TRENING - OG MÅ JUSTERES I TAKT MED DIN UTVIKLING

Oppdatert: 15. feb.


Stol på deg selv ! Det som er bra for andre behøver ikke være til det beste for deg.

VI BLIR KONSTANT FORTALT AT VI MÅ LEVE SUNDT - DET SOM ER BRA FOR ANDRE , ER ANTAGELIGVIS IKKE BEST FOR DEG


I en jungel av dietter og kostholdsråd fra ukeblader, sosiale medier og eksperter, for deretter å toppe det hele med nye trender - VERSOGOD BLI "GÆÆN"


Jeg har selv fulgt mange råd opp gjennom årene, (og kurser) alt fra Kåre Norums råd, Fedon Lindberg, Dag Viljen Poleszynski, Blodtypedietten og "Tankedietter" og lest utallige bøker i studietiden og senere.


"Hjelp til selvhjelp" bøker - Louice Hay - Samt studert Kinesisk akupunktur og medisin, Rosenmetoden mm


Da jeg gjennom flere tiår har sett hvordan mine pasienter har vært påvirket helsemessig av sin livsstil, (inkl. undertegnende) og ikke minst blitt påvirket av "NYE TRENDER" og GAMLE FORDOMMER






Jeg tror ikke vi skal bli blendet av mirakelkurer og QickFixdietter

LIVSSTILSENDRING er egentlig en prosess som må skje over tid, da situasjonen du har kommet i - ikke har kommet over natten.

Gjelder det ønske om å gå ned i vekt, mener jeg nødvendigvis ikke at raske kurer etc. ikke kan være nyttig for en start.

Det å få en "dytt" i riktig retning, kan absolutt være en motivator for livsstilsendringene


Ønske om en endring kan innebære så utrolig mye og må komme innenifra, kanskje med inspirasjon utenifra.


  • Hva er grunnen til ønsket om endring?

  • Hva ønsker du å endre?

  • Endre en relasjon , ny jobb , bedre helse ...............?

  • Er det målbart , f.eks uke for uke, mnd for mnd?


Med en LIVSSTILSENDRING må en ha et konkret mål, et inderlig ønske , ha målet i sikte og fokusere på de daglige små valgene, og være tro mot deg selv.

Viktig å ha en hånd å holde i............eller noen "usynlige hender" , som Kongen vår snakket om i sin nyttårstale



Det å ha en eller flere støttespillere med på veien er alltid en styrke.

En optimistisk innstilling og tro på deg selv vil hjelpe deg til å overvinne de utfordringene du møter


VÆR BEVISST STEGET DU HAR FORAN DEG - OG IKKE HELE DISTANSEN

Når du setter deg et mål, noe du skal gjøre eller endre på - SE - de små stegene skritt for skritt.

Vær tilstede og vær bevisst, trår du feil i det lille steget, er det så mye lettere å hente seg inn igjen


Som terapeut, helse og livsstils veileder bistår jeg deg gjerne, med en hånd å holde i.


Kontakt meg gjerne for å høre om jeg passer som din "STØTTESPILLER"

Du får 20 min gratis samtale for å finne ut nettopp det









Gode tanker fra meg, Gunn Gudmundson

Tlf 41300890

                                                                 gunn@skapdinfremtid.no - gunnskapdinfremtid@gmail.com












43 visninger0 kommentarer

Comments


bottom of page