Overgangsalder - Klimateriet - Menopause
En prosess kroppen går igjennom - en helt naturlig fase og ingen sykdom. Den kommer like sikkert som sommer etter vår, høst etter sommer osv.
Hva er Det?
Når starter den?
Hvordan merkes den?
Hvor lenge varer den ?
Hva kan vi selv gjøre for å forberede en god overgangsalder og hvordan lindre symptomer
PREMENOPAUSE - PERIMENOPAUSE -POSTMENOPAUSE
OVERGANGSALDER ER SÅ MYE MER ENN HETETOKTER -
MEN, HVORFOR ER DET SÅ FÅ SOM SNAKKER OM DET?
OG HVORFOR ER DEN SÅ FRYKTET?
PREMENOPAUSE
Menstruasjonen er fortsatt regelmessig, men eggenes kvalitet blir dårligere og det blir vanskeligere å bli gravid
Årsaken kan være at mange kvinner danner for lite progesteron fra de er ca 35 år.
Kommunikasjonen mellom Hypotalamus, Hypofysen og Eggestokkene blir dårligere og kan resultere i bla.
Humørsvigninger
Leddproblemer
PMS
Dette er symptomer som vanligvis ikke forbindes med en "snikende begynnende overgangsalder" og overgangen til PERIMENOPAUSE skjer gradvis
Hormonnivået varierer sterkt i denne tiden, og ikke nødvendigvis på en forutsigbar måte
PERIMENOPAUSE - OVERGANGSALDER
Her starter uregelmessige/langvarige/sterke blødninger.
Symptomer på PMS og svette/hetetokter blir mer merkbart
Menstruasjon uten eggløsning forekommer
Uregelmessig blødninger
Ubalanse mellom østrogen og progesteron medfører humørsvigniger
Vaginal tørrhet
Ømmhet i brystene
Oppblåsthet
Hvor utfordrende plagene dine er kan være et resultat av hvordan livsstilen din er og har vært de siste tiårene
En blodprøve eller spytteprøve kan avdekke om overgangsalderen er i gang.
QIGONG/YOGA i Italia
Jeg vil blogge mer om dette, og hva som kan "følge med overgangsalderen".
Vi er alle ulike og med forskjellige utgangspunkt .
Så......Hva kan vi selv gjøre for å forberede en god overgangsalder og hvordan lindre symptomer - vil bli essensielt i mine blogger videre.
Hvis du ønsker å booke en samtale med meg , (som vil foregå på zoom) Er det bare å sende meg en kommentar fra denne siden.
Gode tanker fra meg
Gunn Gudmundson
Comments