Når DU er i slutten av 30 årene - 40 ++, og absolutt ikke vil høre om MENOPAUSE /OVERGANGSALDEREN -

DU er fremdeles ung men likevel merker du at kroppen din ikke fungerer slik den tidlge gjorde, det er noe som liksom ikke stemmer - HVA SkJER MED SØVNEN MIN?

Premenopause kan starte allerede fra slutten av 30 årene- 40+++. Du tenker ikke overgangsalder i det hele tatt - " jeg har jo ikke hetetokter", sier du til deg selv. du tenker også at du er heller ikke der - Men ..............

Det er noe som heter PREMENOPAUSE - (perimenopause)

årene før den virkelige menopausen /overgangsalderen setter inn. og til blødningene stopper helt opp .

Du har sett på deg selv som en person med jevnt humør, men i det siste har lunta kanskje vært litt ektra kort. Menstruasjonen begynner å endre seg, kortere, lengre og/eller uregelmessige blødninger, vekten øker. På grunn av alle forventnigene rudt deg, og de du har selv kan føle at du deg kanskje litt depremert, da det ikke er lett å etterkomme forventningene uteni fra og ikke minst forventninger du har til deg selv

Du har kanskje venner rundt deg som sliter med premenstruelle plager, myomknuter, sogar sliter med å få barn eller gjentatte ,aborter. Sexlysten har kanskje blitt mindre og vekten øker.........

Dette er noe som kan forebygges,

Det enkleste og det vanskeligste - STRESS er fiende nr 1

Finn tilbake til kotakten med dine dine egne behov, og følelser - sjelen og kroppens ryme.

Mye av dette skyldes overskudd av hormonene kortisol og østrogen samt underskudd av hormonet progesteron

Dette var noe jeg så på klinikken da jeg fikk tilbake spyttebprøvene fra et laberatorie, gjennom Dr. Leif Ims.

Forholdet mellom hormonene vises ikke på blodprøver,

"Hvorfor er ikke dette med PREMENOPAUSE og MENOPAUSE med i undervisnigen på skolen , på lik linje med sexual undervisningen", har jeg tenk mange ganger. Slik at unge kvinner blir godt forberedt, og ikke møter denne tiden med gamle tankesett og fordommer? Uten å vite hvordan det kan forebygges?

Dette er noe jeg brenner for å informere deg videre om.

Er dette interessant TEMA , så følg meg gjerne her på bloggen. send meg gjerne en meldig om aktuelle temaer vedrørende Overgangsalder /menopause.

Jeg vil med dette ønske deg en riktig god helg

Gode tanker fra meg

Gunn Gudmundson, - Coach ,Terapeut og Foredragsholder